Denkfalle Stress
Übersicht
in Präsenz
online
Zielgruppe
(Künftige) Leistungsträger von Unternehmen, beruflich stark engagierte Mitarbeiter
Dauer
1 bis 2 Tage
Ort
Wiesbaden oder individuell vereinbar
Offenes Seminar
Nächster Termin:
01.08.2025
Preis:
1480 € zzgl. MwSt.
Inhouse Seminar
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Seminarbeschreibung
In Deutschland gibt es ein dramatisches Missverhältnis zwischen den realen Arbeits- und Lebensbedingungen und dem erlebten Wohlbefinden. Die Lösung scheint in einem besseren Umgang mit den Stressoren unserer Zeit – wie permanente Veränderung, höhere Arbeitsdichte usw. – zu liegen. Fragt man Menschen, was sie stresst, antworten sie am häufigsten: „die Arbeit“. Sie übersehen dabei die eigentliche Quelle unserer Probleme: Unser Denken. Denn dieses beeinflusst, was wir erwarten, was wir tun und was wir demzufolge erleben. Nicht „die Arbeit“, die ständige Erreichbarkeit oder die Schnelllebigkeit unserer Zeit lasten auf uns, sondern die Gedanken, die wir uns darüber machen und mit denen wir uns gegenseitig infizieren. Wie Arbeitnehmer ihren „negativen Stress“ verringern und so einem Burnout vorbeugen können, darum geht es in diesem Seminar.
Inhalte im Überblick
Was ist „negativer“ Stress und wie entsteht er?
Was erzeugt bei Menschen Befriedigung, Lust und Leidenschaft?
Was machen stressresistente Menschen anders?
Wie sind körperliches und geistiges Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit und -bereitschaft miteinander verbunden?
Wie funktioniert Selbstfürsorge in Belastungszeiten/-situationen?
Wie erkennt und verhindert man Stressmacher?
Warum ist Selbstfürsorge die beste Burnout-Prävention?
Lernziele
Sie kennen den Unterschied zwischen „negativem“ und „positivem“ Stress (Di- und Eu-Stress).
Sie wissen, wie negativer Stress entsteht.
Sie kennen die Bedeutung von Glaubenssätzen für unser Empfinden.
Sie kennen den Zusammenhang zwischen individuellem Wohlbefinden und individueller Leistung.
Sie wissen, was bei Ihnen „negativen“ Stress auslöst, und kennen Strategien um diesen zu vermeiden.
Sie kennen Methoden und Strategien, um auch in Belastungszeiten/-situationen Ihre seelisches Gleichgewicht und Ihre Gesundheit zu bewahren.
Sie gehen achtsamer mit sich selbst und den Menschen in Ihrem Umfeld um.
Referentin
Barbara Liebermeister
Leiterin des IFIDZ, Managementberaterin und Autorin. Expertin für moderne Führung, Beziehungsmanagement und persönliche Wirkung.
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